Workshop Voorbij Stress & Burn-out

Voorbij stress en burn-out 

In deze cursus leer je op een effectieve manier om te gaan met stress en je leven weer in balans te brengen.

Het leven brengt op zichzelf al veel stress met zich mee. We vervullen verschillende rollen en hebben vaak vele taken op ons bord liggen. Daarnaast dienen zich allerlei gebeurtenissen aan, waar we lang niet altijd grip op hebben, maar die ons wel behoorlijk kunnen raken. Het vraagt om aandacht, bewustwording en inzicht om hier op een goede manier mee om te kunnen gaan.

Programma:

In onze aanpak richten we ons zowel op de fysieke als mentale aspecten van stress. De cursus bestaat uit de volgende onderdelen:

Je krijgt inzicht op hoe stress werkt bij jou:

Je leert hoe je jouw leven weer in balans kunt brengen door:

Praktisch

Deze cursus gaat door op 4 zaterdagen, telkens van 14u tot 17u30.

We houden het graag klein zodat iedere deelnemer voldoende aandacht krijgt. We werken met een groep van minimum 4 en maximum 8 personen.

Data reeks najaar 2018: 27/10 – 10/11 – 17/11 – 24/11

Data reeks voorjaar 2019: 26/1 – 9/2 – 23/2 – 16/3

Data reeks najaar 2019: 14/9 – 28/9 – 12/10 – 19/10

Locatie: Centrum Oost, Oostenstraat 26 te 2018 Antwerpen (lokaal 2)

Kosten: 345 €, inclusief cursusmateriaal en drankjes tijdens de pauze

Door wie: Moniek van Oss en Annelies Harvent

Info & inschrijvingen: Annelies via gsm: +32 468 32 94 87  of via mail: annelies@centrumoost.be