Stresskompas: 8 weken-traject voor individuen

In dit coachingtraject leer je op een effectieve manier om te gaan met stress en je leven weer in balans te brengen.

Het leven brengt op zichzelf al veel stress met zich mee. We vervullen verschillende rollen en hebben vaak vele taken op ons bord liggen. Daarnaast dienen zich allerlei gebeurtenissen aan, waar we lang niet altijd grip op hebben, maar die ons wel behoorlijk kunnen raken. Het vraagt om aandacht, bewustwording en inzicht om hier op een goede manier mee om te kunnen gaan.

Programma:

In onze aanpak richten we ons zowel op de fysieke als mentale aspecten van stress. De cursus bestaat uit de volgende onderdelen:

Je krijgt inzicht op hoe stress werkt bij jou:

Je leert hoe je jouw leven weer in balans kunt brengen door:

Praktisch

Dit traject bestaat uit 8 sessies van telkens 1 uur, gespreid over 8 weken. Na iedere sessie krijg je huiswerkopdrachten mee.

Locatie: Centrum Oost, Oostenstraat 26 te 2018 Antwerpen

Kosten: Je betaalt 70 euro per sessie (inclusief BTW). Het cursusmateriaal (werkboek) kost 21 euro en wordt afgerekend tijdens de eerste sessie.

Door wie: Annelies Harvent

Info & inschrijvingen: Annelies via gsm: +32 468 32 94 87  of via mail: annelies@centrumoost.be. Je kan voor de eerste sessie ook via deze link een afspraak maken in de digitale agenda.