Yoga bij Burn-out & Stress

Hoe is het? Druk druk. Dat zegt bijna iedereen. Een vol programma en we gaan gehaast van links naar rechts. Vind je het moeilijk om nee te zeggen tegen anderen en tijd te nemen voor jezelf?

Dit traject biedt je handvaten om dichter bij jezelf te komen, je lichaam wat welverdiende rust te geven, en je batterijen op te laden.

Dit doen we onder andere met Restoratieve of herstellende yoga. Deze vorm van yoga werkt op diepere niveaus, het brengt je lichaam, geest en ziel (terug) in balans en zorgt voor een diepe ontspanning. Je hebt hiervoor geen enkele ervaring nodig.

Verder gaan we een aantal praktische oefeningen doen en krijg je inzichten en tips mee voor je dagelijkse leven. Om beter om te kunnen met stresserende situaties of om ze te voorkomen.

HOE ZIET HET TRAJECT ERUIT?

PRAKTISCHE INFO: