Breng je liever tijd door in de natuur dan in de praktijkruimte om met jouw thema’s aan de slag te gaan? Dan is wandelcoaching wellicht een goede keuze voor jou.

Veel voorkomende thema’s bij wandelcoaching zijn:

• zelfontplooiing
• omgaan met stress
• herstel van burn-out
• depressieve klachten
• richting geven aan een nieuw leven
• …

Bij wandelcoaching wordt de natuur aangesproken als medespeler in je begeleidingsproces. Via verschillende methodieken zetten we de omgeving in als spiegel voor de situatie die bij jou aanwezig is. Hierbij maken we gebruik van metaforen en symbolen die we onderweg tegenkomen.

Buiten wandelen prikkelt de zintuigen. Dat maakt je levendiger en tegelijk ook meer ontspannen. Psychische veranderingen worden bevorderd door je fysiek in beweging te zetten. Door de bewegingen van je lichaam komt nl. ook je geest in beweging, waardoor je met een frisse blik naar situaties kan kijken en andere, nieuwe standpunten kan innemen.

In Japan weten ze er alles van: in 1982 lanceerden ze het concept Forest Bathing.

Ook het Nederlandse Enfait (copyright 2015) is duidelijk over de voordelen van wandelen: www.enfait.nl/zo-verandert-een-wandeling-in-de-natuur-je-brein

Een individuele sessie duurt 1,5 uur.

Hiervoor kan u terecht bij Annelies Harvent.