Neem jij systematisch teveel hooi op je vork? Verlies je jezelf in overdrive en vrees je dat je zo opgebrand geraakt? Of ben je misschien aan het herstellen van een burn-out? 

In dit coaching-traject krijg je relevante info over de werking van stress en je leert op een effectieve manier om te gaan met stress en je leven weer in balans te brengen. 

Je leert je leven weer in balans te brengen door: 

• Te leren je mentaal en fysiek op te laden 
• Afstand te nemen van gedachten waarmee je jezelf onnodig onder druk zet 
• Effectief om te gaan met moeilijke gevoelens die jou stress bezorgen 
• De vicieuze cirkel van piekeren en stress te doorbreken 
• De focus te richten op wat jou inspireert en voldoening geeft 
• Prioriteiten te stellen en keuzes te maken 

Het Stresskompas-traject is gebaseerd op ‘Acceptance & Commitment Therapie’ (ACT) en op de recentste bevindingen uit de positieve psychologie. 

• In het voorjaar gaat de Stresskompas-groep door op vrijdag: 9/2 – 23/2 – 1/3 – 8/3 – 15/3 – 22/3 – 29/3 – 19/4 – telkens van 14u tot 16u 
• In het najaar gaat de Stresskompas-groep door op vrijdag: 11/10 – 18/10 – 25/10 – 8/11 – 15/11 – 22/11 – 29/11 – 6/12 telkens van 14u tot 16u 

Waar: in Centrum Oost, praktijk Boelaer in de Joos Robijnslei 48 te 2140 Antwerpen 

Begeleider: Annelies Harvent  

Investering: 365 euro voor het ganse traject + 29 euro voor het werkboek.  

Belangrijk: Je kan enkel intekenen voor het ganse traject. Je wordt verwacht aanwezig te zijn op alle sessies (tenzij overmacht).  

Deelnemers: We houden de groep bewust klein (maximum 6 deelnemers) zodat iedereen voldoende ruimte krijgt.  

Info en inschrijvingen: neem contact op met Annelies